睡眠時間のシフト 

20160420_01.jpg歳のせいか?朝ゆっくり眠ることができなくなりました。早く起きる必要もないのに、予定より1時間も早く目が覚めることは茶飯事で・・そして夜も早く睡魔が襲う。この前など、夜11時に眠気が襲ってきたので電気消して寝たワケですが、翌朝5時、勝手に目が覚めてしまいました。これはもしかして、6時間しか続けて眠れない身体になってしまったということでしょうか。その割には寝足りない感もあったり・・それが歳というものでしょうね、きっと。

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